گردن یک انسان از مهره‌هایی ساخته شده است که از ناحیه سر به سمت لگن گسترش می‌یابد. دیسک‌های گردنی شوک بین استخوان‌ها را جذب می‌کنند. استخوان‌ها، رباط‌ها و عضله‌های گردن از سر حمایت می‌کنند و اجازه حرکت کردن به آن‌ها را می‌دهند. هر گونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می‌تواند درد گردن و یا سفتی را در ناحیه به وجود آورد. بسیاری از مردم زمانی که مدتی طولانی مقابل کامپیوتر می‌نشینند و به فعالیت‌هایی مانند خیاطی و یا رانندگی مشغول هستند از گردن درد شکایت می‌کنند. در حالت عادی بسیاری از این دردها در طول یک هفته خودبه خود از بین می روند. این عارضه به دلیل ضعف عضلات گردن بروز می‌کند و گاها امکان دارد نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد. اگر گردن درد همراه با بی‌حسی یا از دست دادن قدرت انجام کارهای روزانه باشد،به طوری که شانه یا بازو بسوزد، مراجعه به پزشک الزامی است.
آشنایی با علائم گردن درد
- عدم تحمل نگه داری سر در وضعیتی ثابت برای مدتی معین
- درد ماهیچه‌های گردن و اطراف آن و بروز اسپاسم
- عدم توانایی چرخش گردن و سر
- پخش شدن درد به سمت بازو و یا سر
- بی‌حسی، ضعف یا سوزش گردن و اندام‌های نزدیک آن
آیا می‌دانید علل اصلی گردن درد چیست؟
- تحت فشار بودن گردن و اعصاب آن با استفاده بیش از حد از موبایل یا قرارگیری در وضعیتی ثابت یا آزاردهنده
- آرتروز
- صدمه خوردن
- بیماری‌هایی مثل آرتریت روماتوئید، مننژیت یا سرطان
چگونه از بروز گردن درد جلوگیری نماییم؟
- برای پیشگیری از درد گردن، سر خود را روی ستون فقراتتان متمرکز کنید.
- برخورداری از وضعیتی مناسب هنگام انجام فعالیت‌های روزانه
- اجتناب از کار طولانی مدت مانند نشستن پشت کامپیوتر
- اجتناب از بلند نمودن اجسام سنگین یا حمل کیفی که بار زیادی دارد. سعی کنید کیف خود را هیچگاه به صورت یکطرفه روی دوشتان نیندازید چراکه فشار قابل‌توجهی را به شانه و گردن وارد می‌کند.
- هماهنگی موقعیت سر و گردن با بدن هنگام خواب
پزشک چه داروهایی را برای رفع گردن درد تجویز می‌کند؟
پزشک به طور معمول داروهای ضد درد و آرام‌کننده عضلانی و داروهای ضد افسردگی را برای تسکین و بهبود درد گردن بیمار تجویز می‌کند.
درمان گردن درد
- فیزیوتراپی: یک متخصص فیزیوتراپی می‌تواند تمرینات منظم برای تقویت گردن را به شما آموزش دهد و می‌تواند از گرما، یخ، تحریک الکتریکی و سایر اقدامات برای کمک به کاهش درد و جلوگیری از بروز مجدد آن استفاده نماید.
- تحریک عصبی الکتریکی پوست: که در آن الکترودها روی پوست شما در نزدیکی مناطق دردناک قرار می‌گیرند و باعث می‌شوند که درد کمتری ایجاد شود.
جراحی و سایر روش‌های پزشکی برای رفع گردن درد
- تزریق استروئید: پزشک شما ممکن است داروهای کورتیکواسترویید را در نزدیکی ریشه‌های عصبی، به داخل مفاصل کوچک استخوانی در استخوان‌های ستون فقرات گردن یا به عضلات گردن تزریق کند تا درد را کاهش دهد. داروهایی مانند لیدوکائین، همچنین می‌توانند برای کاهش درد گردن شما تزریق شوند.
- عمل جراحی: برای درد گردن به ندرت مورد نیاز است، جراحی ممکن است برای رفع فشرده‌سازی نخاع باشد تا مشکل و عارضه را به خوبی و بطور کامل درمان نماید.
چکیده:
اغلب افراد گردن درد را به دلیل وضعیت بد یا آسیب ناشی از سقوط، ورزش سنگین و … تجربه می‌کنند. اکثر اوقات درد گردن یک وضعیت جدی نیست و می‌تواند طی چند روز کاهش یابد اما امکان دارد که در طولانی مدت یک آسیب جدی و یا بیماری را نشان دهد و نیاز به مراقبت‌های پزشکی داشته باشد. اگر درد گردن بیش از یک هفته طول بکشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد.
منبع: مرکز چشم پزشکی بصیر
با سلام و احترام
سپاس ویژه از گردآورنده محترم، مضاف بر بحث پیشین در مورد گردن درد، دراین مبحث یاد گرفتیم که گردن دردهای بیش از یک هفته را کاملا باید جدی گرفت و جهت درمان به پزشک متخصص مراجعه کرد.